6 LOẠI RAU CỦ BÉ CHỈ ĐƯỢC PHÉP ĂN ĐỦ

Rau xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, vì vậy đây là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của bé. Tập cho bé ăn rau củ từ nhỏ luôn là việc được các mẹ ưu tiên. Tuy nhiên việc cho bé quá nhiều một số loại rau củ này chưa hẳn là tốt đâu nhé. Các mẹ lưu ý 6 loại rau củ sau không được phép cho bé ăn quá nhiều vì có thể phản tác dụng đó nha!

Đậu lăng

Tuy cung cấp những chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng đậu lăng cần thời gian khá dài để tiêu hoá. Vì vậy khi ăn quá nhiều cùng một lúc sẽ dễ dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Cải xoăn

Cải xoăn được coi là một loại “thực phẩm vàng” do giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ. Nhưng chính việc chứa quá nhiều chất xơ khiến đường ruột non nớt của bé phải hoạt động nhiều hơn mức bình thường khi tiêu thụ cải xoăn. Điều này dễ khiến đường tiêu hoá của bé dễ bị tổn thương.

Cà rốt và khoai lang

Việc cho bé ăn quá nhiều khoai lang và cà rốt sẽ có thể khiến bé trở thành “người da cam”. Nhưng việc đổi màu này không ảnh hưởng đến sức khỏe mà chỉ khiến bé kém xinh một chút.

Củ cải đường – củ dền

Có khoảng 10% người bị biến thành “người màu đỏ” sau khi ăn quá nhiều củ cải đường, có những trường hợp nếu sử dụng quá nhiều nước tiểu sẽ có màu đỏ. Cũng giống như cà rốt và khoai lang, sự “chuyển màu” này chỉ gây tác hại làm bé bớt xinh yêu thôi chứ không nguy hiểm đến bé mẹ nhé

Mồng tơi

Rau mồng tơi là một trong những loại rau củ được các mẹ sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn cho trẻ vì tính tiện dụng – dễ ăn, dễ chế biến. Tuy nhiên trong rau mồng tơi chứa axit oxalic hàm lượng cao. Chất này khi liên kết với canxi và sắt sẽ gây cho bé khó hấp thụ dinh dưỡng lắm mẹ nha!

Giá đỗ

Khi làm giá đỗ người ta cần tới một số loại thuốc kích thích, urê để cho nó vươn tốt hơn, năng suất hơn vì thế sẽ rất nguy hiểm nếu bé ăn phải giá đỗ nhiễm hoá chất.

Lưu ý cho các mẹ