Mục lục

NÊM BAO NHIÊU GIỌT MẮM MỖI LẦN CHO BÉ ĂN DẶM

Tìm hiểu về mắm cho bé ăn dặm

Với mỗi độ tuổi, trẻ có những nhu cầu và khả năng thích ứng với đồ ăn khác nhau. Đặc biệt, cách nêm gia vị, sử dụng nước mắm, dầu ăn theo từng độ tuổi ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bé.

Trong nước mắm có một lượng muối nhất định và hàm lượng sắt, canxi đáng kể. Mẹ có thể nêm thức ăn của trẻ bằng nước mắm thay vì dùng muối hay hạt nêm.

– Theo như hồ sơ công bố và thực tế, sản phẩm Nước mắm cá cơm Lê Gia- Cho bé có hàm lượng muối nằm trong khoảng 245- 280g/lít.

– Hàm lượng muối tối đa trong toàn bộ chai nước mắm cá cơm Lê Gia- Cho bé là 16.8g, trong 6-8 giọt là 112mg.

Như vậy, lượng muối có nguồn gốc từ nước mắm được sử dụng cho trẻ chiếm không quá 7% nhu cầu muối hàng ngày của trẻ từ 6 tháng tuổi.

Thời điểm nêm mắm cho bé ăn dặm

Sau khi thịt, cá… và bột đã chín thì nêm nước mắm trực tiếp vào bột (cháo) rồi khuấy đều. Cần nêm nước mắm trước khi cho rau và dầu ăn.

Nêm mắm vào bát cháo của bé sau khi tắt bếp

Lượng nước mắm cho bé ăn dặm nêm bao nhiêu là vừa đủ?

Từ 6 tháng tuổi khi bắt đầu ăn dặm, các mẹ có thể cho 1-2 giọt vào thức ăn cho con, tùy theo mức độ và tần suất có thể dùng 6-10 giọt/ngày.

Khi bé lớn hơn, có thể tăng thêm một chút nhưng vẫn chỉ nên nêm nhạt. Nếu vừa miệng người lớn là quá mặn với bé.

Tuy nhiên, tùy vào từng độ tuổi mà lượng muối cần thiết khác nhau. Ở Việt Nam, ngày 16/06/2016, nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam đã được Bộ Y Tế phê duyệt, theo đó nhu cầu về Natri/muối cho trẻ nhỏ như sau:

Nhóm tuổi	Mục tiêu chế độ ăn
Nhóm tuổi	Natri (mg/ngày)	Muối (mg/ngày)
0-5 tháng	100	300
6-11 tháng	600	1500
1-2 tuổi	<900	3200