Mục lục

30 NGÀY ĂN DẶM BUỔI SÁNG CỦA BÉ – MẸ LƯU NGAY LÀM NÀO!

Ăn dặm buổi sáng lý tưởng – bí quyết giúp bé khởi đầu ngày mới tốt nhất

Bữa sáng là cực kỳ quan trọng, trẻ càng nhỏ càng cần được chăm chút cho bữa sáng. Mẹ đừng vì tính tiện lợi, nhanh gọn của các thực phẩm trên mà cho trẻ dùng thay bữa sáng nha.

Tất cả đều không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ và còn không chứa nhiều dưỡng chất nữa. Hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt nên dưỡng chất thiên nhiên sẽ giúp bé dễ dàng tiêu hóa, hấp thu hơn.

Các món ăn sáng cho bé lý tưởng nhất đối với trẻ nhỏ là phải đảm bảo đủ các nhóm chất như: đạm (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, mực…); đường (gạo, mì, nui, bún, miến, phở, trái cây…); béo (dầu, mỡ, bơ thực vật…), Vitamin và khoáng chất từ rau, củ, quả. Vì thế, mẹ nên dành 15 – 30 phút mỗi ngày để chuẩn bị bữa sáng lành mạnh, dễ dàng như: Nui xào trứng, súp thập cẩm, cháo cá hồi phô mai, phở, hủ tiếu….

Gợi ý một số món cực dễ làm cho bé ăn dặm buổi sáng

Gợi ý các món ăn sáng cho bé để cả tuần đều tràn đầy năng lượng từ mẹ Mỹ Huyền, mời các mom tham khảo nhé!
Tham khảo thêm:Gợi ý các món Pancake siêu dễ làm cho bé ăn dặm bữa sáng

Cháo Ếch khoai lang ăn dặm buổi sáng

Mẹ ninh cháo và hạt kê cùng nhau luônn. Sốt thì mom hấp bí rồi xay và để riêng. Khoai lang hấp xay để riêng.
Phần thịt ếch: làm sạch đùi ếch, rút gân. Trên 1t ướp đường, nước mắm cho bé. Dưới 1t ướp nghệ. Phi thơm hành rán cho ếch săn lại. Cho nước đun ếch cho chín mềm. Mở nắp đun cạn.

Cháo Ếch khoai lang

>>>Tìm hiểu: Nên nêm bao nhiêu giọt mắm cho bé trong một lần ăn dặm

Mì somen sốt bí đỏ phô mai ăn dặm buổi sáng

Dùng 1 khoạn bí đỏ, cắt nhỏ.
Hấp bí đỏ chín thêm 50ml sữa đi xay nhuyễn. Cho hh bí đỏ sữa lên chảo.
Đổ mì đã luộc và thêm 1/2 miếng phomai. Đến khi nào phomai tan hết thì tắt bếp
Phần tôm: làm sạch tôm. Xay hoặc băm theo khả năng ăn thô của bé. Băm ít tỏi cho chút dầu vào xào đến khi tôm săn lại là xong.

Mì somen sốt bí đỏ phô mai

Bánh trứng sữa nướng ăn dặm buổi sáng

30gr tinh bột ngô
240ml sữa
2 lòng đỏ trứng gà

Cách làm:

Cho 1 lòng đỏ trứng đánh tan với sữa. Cho từ từ tinh bột ngô vào khuấy đều rồi rây lại cho mịn. Bắc lên bếp khuấy nhỏ lửa đến khi sệt lại. Cho vào ngăn mát tủ lạnh 2-3h.
Cho ra khỏi tủ và cắt theo ý muốn. Phết lòng đỏ trứng và nướng nồi chiên không dầu 180 độ trong 15’