Gọi là bữa ăn phụ, nhưng đối với trẻ em, không có bữa ăn nào là phụ cả. Đây chỉ là cách gọi để người lớn chúng ta hiểu rằng: trẻ con ngoài 3 bữa ăn chính buổi sáng, buổi trưa, bữa tối thì có thêm 1-2 bữa xen vào 3 bữa chính ấy.

Vậy cho con ăn bữa phụ khi nào?

Trẻ từ 6m trở lên mẹ có thể cho con ăn thêm 1-2 bữa phụ, thường sẽ là sữa, hoa quả (xay sinh tố hoặc cắt miếng nếu ăn BLW),… với lượng ít, nếu bữa ăn phụ ảnh hưởng đến lượng bữa chính thì hãy cắt luôn bữa phụ.

Bữa phụ thông thường sẽ được ăn giữa 2 bữa chính, cách bữa chính 2 – 2,5 tiếng. Thời gian ăn bữa phụ nên vào lúc 9h-9h30 sáng (Cách bữa sáng 2 tiếng) và 15h-15h30 chiều, giữa bữa trưa và tối.

Lưu ý khi cho bé ăn bữa phụ

Cũng có nhiều mẹ cho con ăn nhiều bữa quá, ăn lắt nhắt, liên tục khiến con lúc nào cũng trong trạng thái lưng lửng, không thực sự đói, mà đã không đói thì lại không ăn thôi.

Gợi ý một số bữa phụ cho con ở dưới đây, đảm bảo bé thích mê nhé